揭秘！抗氧化迷思？自由基、發炎、癌症關係大破解！

影片大綱

自由基具雙面性，適量是訊號，過多則有害。慢性發炎是癌症溫床。抗氧化策略重平衡，過猶不及皆是風險。

• 自由基：敵亦是友：適量自由基是身體訊號分子，參與免疫、細胞增殖。過量則攻擊細胞DNA、蛋白質、脂質。
• 慢性發炎：癌症溫床：長期慢性發炎會不斷產生自由基，損害DNA，創造利於癌細胞生長擴散的微環境。
• 抗氧化劑：並非萬靈丹：補充抗氧化劑需謹慎。過量可能干擾正常生理，甚至保護癌細胞，影響化療效果。
• 體內平衡：健康基石：重點在於維持體內自由基與抗氧化系統平衡，而非盲目清除自由基，飲食生活習慣為本。

👉 總結：抗氧化非單純加法，而是身體精妙平衡的藝術。